Ristede kikærter
Let
4 personer
35 min.
Ingredienser
til 4 personer
1 dåse kikærter (310 g)
1 spsk. olie
1 tsk. paprika
1/2 tsk. chilipulver
Salt
1 spsk. olie
1 tsk. paprika
1/2 tsk. chilipulver
Salt
Ingredienser til 4 personer
1 dåse kikærter (310 g)
1 spsk. olie
1 tsk. paprika
1/2 tsk. chilipulver
Salt
1 spsk. olie
1 tsk. paprika
1/2 tsk. chilipulver
Salt
- Trin 1Hæld lagen fra kikærterne og tør dem på køkkenrulle eller med et rent viskestykke.
- Trin 2Kom dem i en frysepose sammen med olie, krydderier og salt.
- Trin 3Ryst posen og fordel kikærterne på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Trin 4Steg dem i ovnen ved 200 grader i cirka 30 minutter, til de er sprøde.
Brug for mere inspiration?
Let
Medium
Svær
< 15 min.
15 - 45 min.
45 > 45 min.
Svampetoast med røde kidneybønner og kikærter, citron og persille
Hummus
Grillet grønsagssalat med kikærter
Hvis du ønsker en farverig og afbalanceret salat, er bælgfrugter et godt supplement. Kombineret med grillede grønsager giver kikærter en god mæthedsfornemmelse, uden at du behøver mangle noget!
